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82章 超级起跑的雏形（第2页）

为什么国内之前都不注意臀部，甚至很多都采取曰本的“火箭式起跑”？

那是因为苏联式影响，后面又有人种论鼓噪，导致大家都歪了判断。

真以为国内就用不了这一套？

其实哪有什么用不了。

最好的“四点一线起跑”先不说，米国主流的“三点一线起跑”角度，国内没什么学不了，苏神上一世已经证明过这个可行。

到底差在哪里呢，是的，就差一个“翘臀”。

你看看苏神后来的屁股，再看看其余人屁股，就知道这个国际主流的起跑角度，为什么国内觉得学不来。你的臀部驱动力太差，怎么学呢，硬件都不达标，用in95去运行in7的软件，肯定不搭。

后面国内也因为苏神，开始注意这个问题，不过这一辈，基本上没有人涉足。

那“四点一线起跑”角度呢？

这个就更难了，还需要加一个肩膀的力量和平衡上去。

苏神现在的身体机能肯定办不到，做个“三点一线”都勉强，但依靠这种特殊起跑，却可以在短时间内调整身体角度，尝试一下，能不能尽量靠近“四点一线”的起跑角度。

蹬出。

感觉不错。

子弹式起跑，果然离开起跑器的度很爆。

在第一步踏出之前，苏神开始迅调整身体姿态，让自己的肩膀、屁股、膝盖、脚踝，尽量靠近一条直线。

嗯？

宁德鲍看到这里有些皱眉，她天天看苏神训练，怎么从没见过这样的起跑姿态？

他怎么了？

不行，还差点，核心再来点力量啊。

苏神强行绷住核心，压榨核心区域力量，终于在第一步跨出去前，完成了一个大概的“四点一线”起跑角度。

还没完。

只是角度出来了还不够，还需要前四步可以稳住，才可以把这个“四点一线”的起跑角度，威力挥到最大。不然，就只是银样镴枪头，中看不中用。

第一步，苏神的前倾做得很大，不然无法完成这个“四点一线”。

落地后，脚踝的刚性训练起了效果，硬生生顶住了压力，没有让苏神在高蹬出后因为角度太大而直接绷不住，摔倒或者扭伤脚踝。这一切都是苏神开始大量运用后蹬机的成果之一。

没有这个专项器械训练，苏神做不到这个程度。

其次就是膝盖的稳定，这个部分苏神强行依靠身体扛了下来，毕竟年轻，未来看起来还需要强化膝盖的稳定性。

然后到了臀部，这是蹬出去稳定住肩膀和下面膝盖+脚踝的关键连接点。

苏神这方面就远远走在了国内同辈的前面，因为他已经做了大量的“次极限阻力训练”，尤其是臀部，虽然和巅峰“浑圆饱满”还差了很多，但是已经能够看到一点“翘臀”的趋势。

这年头，国内的年轻人里面，已经没有一个比他还要“翘”。

臀部强大了，才能做后面的稳定。

股内肌爆，稳住小腿伸展那一下，接着就是股外肌、半腱肌、股直肌，联合在臀部驱动下，一起力。

形成肌肉的爆性收缩波纹。

尤其是臀大肌。

这是稳定上下点的关键，就算是不算肩膀，走“三点一线”角度，也是最重要的一部分。

这部分能稳住，整个倾斜角度就能更加稳定和锋锐。

所以，能稳住吗？

苏神在第二步的时候就已经感觉到了身体反馈……

砰。

虽然震动感和抖动感不少，可……

还是被苏神稳住了！

这样一来。

就没有悬念。

苏神的前程爆，到了更加极致的一个节点上，冲出去的那一下子，简直是甩开了所有人一个档次。

不。

是两个档次都不止。

“什么？？？”

袁郭强都忍不住直接站了起来，因为这一幕太让他惊讶。